基础任务

  • 200个屈臂撑、200个仰卧起坐、100个起蹲
  • 30-60分钟有氧运动
  • 晒太阳
  • 整理电脑、整理工作环境、把垃圾丢掉
  • 心理暗示和心理重建

心理重建

  • 没有任何品质可以取代勇敢果断!首先你要敢想,然后你要敢做!想说就说,想做就做,想哭就哭,想笑就笑!
  • 你若盛开,蝴蝶自来!
  • 论成败,人生豪迈!大不了,重头再来!
  • 对待生命你不妨大胆一点,因为我们始终要失去它。
  • 每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。
  • “我一生没做过坏事,为何会这样?”“因为你一生都没有做过坏事。所以,就是这样。”
  • 已然如此,接受自己!
  • 不同的人作不同的事,你是一个做大事的人,所以遇到的也是大问题,既然如此,何不处之泰然呢!
  • 当你回首往事时不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻。
  • 我来不及认真地年轻,待明白过来时,只能选择认真地老去。
  • 我见青山多妩媚,料青山见我应如是。
  • 你的问题在于:你什么都懂,可是你懒啊!
  • 像条狗一样热情,让别人感到被重视。
  • 你命中注定是个大人物。为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平。
  • 世间万物,生不带来,死不带去,关键是要有一个精彩的过程!

行为重建

  • 想做就做,马上行动,雷厉风行,不需犹豫!
  • 已然如此,接受自己!
  • 设置任务,看表做事!
  • 精神面貌!
  • 作息规律,早睡早起!

目标重建

  • 十年可以成就任何伟业,制定一个十年目标!
  • 敢于制定大目标,大目标并不比小目标难太多。

© 潘伟的博客